2

Bedritueel Doremini 1 22-23

 

Voor het slapengaan

Terug naar school

Tring tring!
Daar gaat de bel. 
Wat klinkt ze luid en fel.

           Ga in kleermakerszit op je bed zitten. Maak je rug recht.
           Adem in en strek je armen naast je lichaam. Breng ze langzaam boven je hoofd.
           Stop dan je wijsvingers in je oren en adem uit.

Stilletjes gaan we naar de rij,
al mijn vriendjes zijn erbij.
           Strek je armen boven je hoofd.
           Beweeg ze heen en weer en van voren naar achteren.
           Geef jezelf een stevige knuffel.

Als iemand huilt, een vriendje klein of groot,
           
Ga rustig op je hurken zitten. Maak je zo klein als je kunt.
           Kom rustig recht en maak je zo groot als je kunt.

troost juf hem op schoot.
           
Ga bij mama of papa op schoot zitten en wieg samen van links naar rechts.

Hier op school zit jong en oud,
meestal lief en soms wat stout.
           
Ga op je bed liggen en maak je zo lang als je kunt.
           Adem in terwijl je jezelf helemaal uitstrekt: je tenen, je voeten, je vingers …
           Maak alles zo lang mogelijk.

Samen hebben we zoveel fun. 
Wij zijn vriendjes door dik en dun.
           
Rol je op tot een bolletje.
           Doe je armen om je knieën en blijf op je rug liggen. Adem uit.

Het was een fijne dag!
Slaap zacht.