Voor het slapengaan

AGENT OP WACHT

Aan de poort van dromenland

staat een politieagent op wacht.

            Ga voor je bed staan.

            Rek je helemaal uit, met je handen zo ver mogelijk boven je hoofd.

Wat is er nu toch aan de hand,

zo in het begin van de nacht?

            Buig voorover. Probeer met je vingers je tenen te raken.

Hij kijkt naar rechts en naar links,

op zoek naar kindjes met slaap.

            Draai je hoofd rustig naar links. Adem in. Draai je hoofd dan rustig naar rechts en adem uit.

Wie gaat er al heel flink

naar bed toe, met een gaap?

            Zet met je linkervoet een grote pas naar voren.

            Buig je linkerknie en strek je rechterbeen.

            Strek je armen naast je.

            Doe dan hetzelfde met je andere been.